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Casein – die langzeit Proteinversorgung

Casein findet nicht nur Anwendung wenn man Fitness betreibt sondern auch ganz normal als Mahlzeitenersatz.

Das Casein-Protein ist eine Proteinquelle die langsam verdaut, über mehrere Stunden hinweg langsam resorbiert wird. Somit kommt es auch sehr gut zum Einsatz, wenn über längere Phasen des Tages kein Protein eingenommen werden kann.

Bei einer Diät ist es eine gute Proteinvariante gegen den Muskelabbau.

Durch die extrem dicke Kosestenz, ist das Casein-Protein extrem sättigend und aus diesem Grund sollte es nicht vorm Fitness eingenommen werden und somit schwer im Magen liegen kann.

Das Fitness Pulver hat wenig Kcal viel Protein und ist Laktosefrei bzw Laktosearm

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